Wat doe je met je voornemens?

Het is weer die tijd van het jaar waarin iedereen nadenkt over zijn of haar voornemens voor het nieuwe jaar. Als je bent als de meeste mensen dan zal je de goede intenties laten schieten na enkele weken. Bij diegenen die wel slagen en volhouden totdat het voornemen behaald of uitgevoerd is, heeft het niet alleen met volhouden, karakter of discipline te maken. Er zijn andere zaken die een rol spelen.

De punten hieronder kunnen je helpen voor het bereiken van jouw voornemens:

1. Stel haalbare doelen.

Je moet er in de eerste plaats voor zorgen dat de doelen (SMART) die je stelt ook kunt bereiken. Je verwachtingen moeten niet alleen inspirerend werken maar realistisch zijn. Je voornemens moeten in overeenstemming zijn met je interne visie. Als dit niet het geval is krijg je te maken met het “valse hoop-syndroom”, waardoor je ook je eigenwaarde kan beschadigen.

2. Leg verantwoording af aan jezelf.

Hier spelen discipline en volharding, naast gedrevenheid en toewijding een grote rol. De sleutel om je doelen te behalen is om je acties te spreiden in een kortere periode die je kan volgen. Kijk na afloop wat je hebt bereikt, wat je gedaan of niet gedaan hebt. Door de analyse kan je je voornemens aanpassen of realistischer maken.

Laat ons een voorbeeld nemen. Het voornemen is om een boek per maand te lezen. Als je het aantal bladzijden deelt door het aantal dagen per maand, dan weet je wat je elke dag moet lezen. Als je een dag overslaat, dan weet je ook wat je de volgende dag moet inhalen. Zo moet je niet een halve dag plannen om een boek te lezen.

Denk er aan: een marathon loop je ook stap voor stap.

Door verantwoording af te leggen aan jezelf, controleer je jezelf en kan je aanpassen waar nodig.

3. Zoek een partner

Indien punt 2 niet zou werken, zoek dan een vertrouwenspersoon met wie je je doelen deelt. Afhankelijk van het aantal doelen en de gebieden kan je meerdere verantwoordelijke partners hebben.

De kans is veel groter dat je je doel haalt doordat je weet dat iemand anders op de hoogte is en aan wie je ook verantwoording aflegt. Begrijpelijk moet deze persoon je gedrevenheid en vastberadenheid delen.

Je bespreekt met de partner welke activiteiten je voor een bepaald doel gedurende een bepaalde periode moet uitvoeren. Op het einde van de periode deel je met de partner of je je doel (niet) bereikt hebt en wat je (niet) gedaan hebt. En wat je volgende doel zal zijn.

4. Laat je begeleiden.

Mocht punt 3 niet lukken, dan kan je best samenwerken met iemand die al bereikt heeft wat je wil bereiken. Bovendien kan hij of zij door het delen van ervaring en kennis je stimuleren om het ene doel na het andere te bereiken. Deze persoon kan je helpen om zaken objectief te zien en zo misgelopen inspanningen te verbeteren. De keuze om je te laten begeleiden kan wel eens een belangrijke beslissing zijn en zou bovenaan de lijst van je voornemens moeten staan.

5. Geef jezelf wat ruimte.

Al te vaak beginnen mensen het jaar sterk, maar uiteindelijk haperen ze, keren ze terug naar hun oude negatieve gewoontes, en raken ze ontmoedigd. Dus wees niet te hard voor jezelf. Weet dat fouten maken deel uit maken van het proces.

Je voornemen of doel is alleen verloren als je het opgeeft. Denk hieraan als je ’s morgens opstaat: “Vandaag is de start van mijn nieuw leven, ongeacht wat er gisteren, goed of slecht, is gebeurd”

Een succesvol 2021